La felicità è consapevolezza dei propri limiti e delle proprie risorse in equilibrio fra loro per permetterci di rialzarci nei momenti difficili

Ben-essere è prendersi cura di noi stessi con piccoli gesti quotidiani volti a ricordarci che siamo persone uniche e meritevoli anche se non siamo perfetti. La felicità arriva quando abbiamo ben chiaro in mente gli obiettivi realizzabili e perseguibili su cui impegnarci con costanza e fiducia in noi stessi e nelle nostre capacità, fronteggiando gli inevitabili momenti di scoramento che giungeranno

Per stare davvero bene, dovremmo imparare a essere GRATI per ciò che abbiamo. La gratitudine apre le porte della felicità e quanto più siamo grati alla vita tanto più riceveremo in cambio benessere psicologico. Provare gratitudine, infatti, significa accettare la vita in tutte le sue sfaccettature, anche quelle più difficili o che ci hanno fatto soffrire.

Vivere il presente respirando ogni momento, non preoccuparsi di quello che non è ancora successo ed essere grati di quello che si ha.

Ascoltare e ascoltarsi e soprattutto amare se stessi incondizionatamente e non smettere mai di credere nelle nostre potenzialità.